你是不是忽视了这个健康问题?

健康,基因

一位21岁的女生在上大四时,被确诊为乳腺癌。她在日记里写道:为什么是我得了这种病,我还能活多久?我还没有在社会上闯荡,还没遇见喜欢的人,还没结过婚……

很多人和这位女生一样,认为“癌”是一个很可怕的字眼。似乎只要挨上了这个字,距离死神就只有一步之遥。

所以我们大多数人对于癌症都是避之不谈的状态。

但我们无法否认的是,对于「乳腺癌」这个病,它并没有离我们多远,且就在我们身边发生着……

大家的一名歌手姚贝娜,歌声清亮而透明,是一个优秀的音乐人。

除了是个歌手,她也曾是一个与乳腺癌斗争多年的坚强女生。

2011年,姚贝娜被检查出患上乳腺癌,为了生存下去,她接受了乳房切除手术及整形再造手术,经过化疗,病情暂且得到缓解。

然而天妒英才,2015年年初,术后3年的乳腺癌复发及恶化,年仅33岁的姚贝娜,从此离开了深爱她的人…

还有我们熟知的《樱桃小丸子》的原作者樱桃子、《红楼梦》林黛玉的饰演者陈晓旭、台湾疗伤歌手阿桑都是因患乳腺癌去世的。

威胁女性健康的头号杀手

根据「国家癌症中心:2019年全国最新癌症报告」显示:女性乳腺癌是主要的恶性肿瘤之一,为女性发病首位,每年发病约为30.4万。乳腺癌已成乳腺癌已经成为威胁女性健康的头号杀手。

乳腺癌
注:由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年,本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。

且乳腺癌的死亡率为:
乳腺癌死亡率
虽然乳腺癌的发病率高,但也有很高的治愈几率。

不过报告中也显示,乳腺癌是中国愈后较好的肿瘤,5年之内的存活率可以达到80%。

但同时,由于个人体质及癌症分期各有不同, 30%-40%的乳腺癌患者会出现复发。

较高的复发率让我们明白了为啥有些人,明明治好了乳腺癌,却被二次复发带走了生命。

患上乳腺癌的原因

有乳腺癌家族史

流行病学调查发现,有5%~10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中,如有患乳腺癌的,那么这个家族就属于高危人群,患病风险比普通人群增加2~3倍。

月经初潮早或绝经晚

女性月经初潮早(12岁前来月经),绝经较晚(50岁以后绝经),经期长(大于35年),都是公认的发病危险因素。

统计数据表明,月经初潮年龄每提前4-5岁,患乳腺癌的几率就增加1倍;初潮年龄在13-15岁以上者,患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%。绝经期在55岁以下者,乳腺癌的发病率则较低。绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

单身、晚育、未哺乳

未生育或35岁以后才生育的女性,乳腺癌的发病率比30岁前生育的女性要高。目前,医学界确定的发生乳腺癌最明确的危险因素之一就是未生育妇女,这是因为她们缺乏孕激素的保护,更易受到过量的雌激素的刺激。此外,哺乳可以降低女性患乳腺癌的风险。英国的一项研究结果显示,女性哺乳时间越长,日后发生乳腺癌的危险越小。

高脂肪饮食
摄入过多高蛋白、高脂肪的食物,会引起雌激素水平的升高,增加乳腺癌的患病风险。研究显示,肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1~1.5倍,乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖,患乳腺癌的几率则会增加30%。

乳腺增生多年不愈

乳腺增生有四种怪脾气:一是乳房出现边缘不清的肿块;二是经前乳房胀痛,甚至放射至双肩或背部,有时还很难受;三是有发生癌变的可能,特别是属于囊性增生类型的,据说它的癌变率在0.35%;四是治疗时间长,增生组织对药物敏感性差,或者说,至今还缺乏特效药治疗。

反复做人工流产手术

反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增。一项研究表明,自然流产不增加患乳腺癌的危险性;而18岁以前做过人工流产的妇女,比没有做过人工流产者高110%。

这是因为怀孕妇女每次人工流产后,妊娠被突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,使得腺泡变小以至消失,乳腺复原。而这种复原通常是不完全的,容易造成乳腺肿块和发生疼痛,可诱发乳腺疾病,反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。

吸烟

主动或被动吸烟者乳腺癌发病率更高。与那些从未主动吸烟和被动吸烟的女性相比,已进入绝经期并曾经吸烟的女性患乳腺癌的危险增加了3倍。绝经后妇女吸烟并没有使患乳腺癌的危险增加。绝经前妇女被动吸烟后患乳腺癌的危险增加了2.6倍。

精神压力过大

随着时代的进步,女士们积极在社会中实现自己的价值,但接踵而至的是无穷无尽的压力。如果不能及时为自己减压,女性很有可能会因为便秘、失眠、皮肤粗糙、面色蜡黄等问题而痛苦不堪,这些症状都可能与精神压力过大而导致的内分泌紊乱有关。其实乳腺亦在不知不觉中受到了内分泌失调的影响。此外,因为工作而长时间紧系胸罩也对乳房也有负面影响。

所以,为了预防乳腺癌,还有哪些重要的生活方式呢?

如何降低患乳腺癌的风险

1、改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少摄入油脂等低脂饮食可以降低患乳腺癌的风险。

洛杉矶生物医学研究所对49000名女性进行长达20年的观察研究,从1990年开始,她们当时都未患乳腺癌。测试中,其中一部分人被要求改变饮食习惯,多吃蔬菜少吃油脂。

这20年里,她们当中有些人患上了乳腺癌,结果研究者发现:节制饮食,能让你的饮食结构更均衡,还可以达到减肥的效果。

2、喝低脂牛奶,可以减少乳腺癌的发病率。

根据研究中国、美国和欧洲女性人群1184236人得出数据,喝全脂奶及制品与乳腺癌的发病无关。但是,增加摄入低脂奶及制品反而可降低乳腺癌发病风险。所以大家喝牛奶时尽量选择低脂牛奶,因为我们已经摄入了足够多的脂肪,再增加摄入的话,会对身体造成负担。

3、定期做运动,保持愉快的心情。不过量饮酒、调整好作息等生活中的小细节,都可以帮助我们一步步远离乳腺癌。

就比如民国第一夫人宋美龄,40岁就被查出患有乳腺癌,接受过两次手术,但仍然活到108岁才去世。

所以说,预防乳腺癌更多是生活方式上的克制。

另外,女性可以定期自检,如果发现自己的乳房有异样可以立刻去医院做检查,同时也要保证每年1-2次的体检筛查。

或者做个基因检测。基因检测和医院的常规检测是属于两个不同阶段的检测。基因检测是在人没有发病时预测会发生什么疾病,属于检测的第一阶段,是预防为主,是预防医学的范畴。

而常规检测是发生疾病后检测疾病达到什么程度,如早期、中期、晚期等,属于检测的第二个阶段,是治疗为主,是临床医学的范畴。


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